הבלוג שלי · מאת סילביה לרנר דדון · עודכן 21 ביולי 2026
3 מעכבים מהותיים להצלחה בתפקיד - ואיך להתחיל לזוז מהם
שלושה מעכבים שכיחים להצלחה בתפקיד הם פרפקציוניזם, דעתנות וריצוי. כל אחד מהם פוגע בדרך אחרת בביצועים, ביחסים ובתחושת הערך. אני ממליצה לזהות מה מפעיל אותך, להבין מה המחיר שאת משלמת, ואז לעבוד בצעדים קטנים ועקביים שיגדילו תנועה, גמישות וגבולות בריאים.
פרפקציוניזם
אנשי פרפקציוניזם, מה מאפיין אותם?
- דחיינות
- פחד מביקורת ומחשיפה
- ריצוי והזדקקות משמעותית להכרה חיצונית
- היעדר תפוקות כי זה עדיין לא מושלם
- אכזבה מעצמם, כי הם אף פעם לא מרוצים
בסוף היום הם מכינים לעצמם צ'ק ליסט של כל מה שלא הספיקו, והחוויה שנשארת היא של חוסר. זה מביא לעצב, לחוסר שביעות רצון, ולעיתים גם לתחושה שכך ייראה שוב גם היום הבא.
מה לעשות?
- תתחילו לפעול ולהיות בתנועה
- תניעו גלגל אחד כך שיסובב את השני, והשני יסובב את השלישי
- תחפשו התקדמות ולא שלמות
- תלמדו להיות שלמים גם עם חוסר המושלמות
- תחשבו בגרסאות, תוציאו גרסה א' ותמשיכו לשפר אם יהיה צורך
דעתנות / "אני יודע הכל"
אלה אנשים שכל הזמן מסבירים מה צריך לעשות, נותנים עצות לכולם ואומרים לאחרים איך נכון לפעול.
האמת היא שלפעמים דווקא הדפוס הזה משאיר אנשים תקועים. כשיש תחושה שכבר יודעים הכל, קשה להכניס מידע חדש, לראות זוויות נוספות ולהמשיך להתפתח. זה עלול להרחיק אתכם מהפוטנציאל המלא שלכם.
מה לעשות?
- תשאלו יותר שאלות ותדברו פחות
- תלמדו להקשיב, ובטח גם לצעירים מכם, כי הם רואים את העולם מזווית אחרת
- תתמקדו בלזהות אילו יתרונות יש לאנשים אחרים
ריצוי
אנשי הריצוי, מה מאפיין אותם?
- מתקשים להגיד לא
- מתנצלים הרבה או שותקים
- שמים את הרצונות של אחרים לפני הצרכים שלהם
כך אתם עלולים להישאר תקועים, כי אתם לא לוקחים אחריות מלאה על ההרגשה הטובה של עצמכם ועל הגבולות שלכם.
מה לעשות?
- תבינו שאפשר גם אחרת
- תנסו להרחיב את סל התגובות שלכם
- תחליטו בבוקר שרק היום אתם אומרים "לא"
זה מאפשר למיינד לזרום עם הבחירה בלי התנגדות, כי הוא מאמין שזה רק להיום. כך, כל בוקר מחדש.
- תתאמנו בלהגיד לא לדברים קטנים, זה שריר שצריך לאמן
- תתעקשו על הצרכים שלכם
- רק כך ילמדו להעריך אתכם יותר
אגב, אנשי הריצוי ואנשי הפרפקציוניזם מגיעים לא פעם מאותו אזור רגשי. שימו לב איפה עובר הגבול שלכם בעניין הזה.
בהצלחה
טעויות נפוצות — ומתי כדאי מומחה
טעויות נפוצות שאני רואה הן ניסיון לפתור הכל בכוח רצון, ביקורת עצמית מוגברת אחרי כל מעידה, או קפיצה לשינוי חד מדי שלא מחזיק לאורך זמן. טעות נוספת היא לפרש כל קושי כבעיה של משמעת, כשבפועל יש שם פחד, עומס רגשי או שחיקה.
אם את מרגישה שהדפוסים האלה כבר פוגעים בך לאורך זמן, ביחסים בעבודה, בביטחון המקצועי או בתפקוד היומיומי, כדאי להיעזר בליווי מקצועי.
אם יש שחיקה ממושכת עם סימנים כמו עצב מתמשך, חרדה, חוסר שינה, בכי, קושי להתרכז או תחושת הצפה, חשוב לא להישאר עם זה לבד. במצב כזה אני ממליצה לפנות גם לאשת טיפול או לרופאה, ולא לראות בזה רק עניין של קריירה.
שאלות נפוצות
איך אדע מהו המעכב המרכזי שלי?
האם פרפקציוניזם הוא תמיד דבר שלילי?
למה ריצוי כל כך פוגע בהצלחה בתפקיד?
איך אפשר להפחית דעתנות בלי לאבד סמכות?
תוך כמה זמן אפשר לראות שינוי?
רוצים לדבר על זה? אפשר להתחיל בשיחה קצרה, בלי התחייבות.
יצירת קשרעוד מאמרים
מימוש והצלחה בקריירהWorkUp הצלחה בקריירה
מימוש עצמי, הצלחה בקריירה, מימוש הפוטנציאל, חיים עם משמעות, להיות עצמך ב100%, להפוך את חייך לבעלי ערך, ערך עצמי וקריירה, קריירה עם משמעות
מאת סילביה לרנר דדון
מימוש והצלחה בקריירהסילביה לרנר דדון בראיון בערוץ 13 על מימוש והצלחה בקריירה
מחשבים מסלול מחדש? הכירו את סילביה לרנר דדון, מאמנת אישית למימוש והצלחה בקריירה. על רקע הטלטלה שעבר שוק העבודה בעקבות משבר הקורונה, רבים בחנו מחדש את הכיוון המקצועי שלהם. בראיון בערוץ 13 סילביה, מייסדת WORK UP, משתפת כיצד היא מסייעת למתאמנים שלה להתקדם לעבר מימוש והגשמה מקצועית.
מאת סילביה לרנר דדון
מימוש והצלחה בקריירהHR Tech Talk: עולם העבודה הישן נשבר!
עולם העבודה משתנה מהר, אבל לא כל שינוי דורש קפיצה חדה. במאמר הזה אני מסבירה מה באמת נשחק במודל הישן, למה עובדים עוזבים, ומה אפשר ללמוד מכך על קריירה, משמעות והתאמה מדויקת יותר בין אדם לתפקיד.
מאת סילביה לרנר דדון